近日，阜阳市第十一中学为九年级的同学们开展心理健康专题讲座，心理咨询室李艳红老师和同学们一起度过了本次心灵之旅。同时参会的有德育处的来明芳主任和刘颖主任。本次讲座主题是“时间管理”，旨在指导学生提高时间管理能力。

轻松愉快的开场热身抓住了同学们的注意力，学生们意识到要实现一个看似简单的目标，需要专注力和团结协作，集体的积极向上的氛围需要每位同学的营造和付出。针对同学们普遍抱怨自己的时间少，目标难以达成的困惑，李艳红老师用直观的心理活动“撕纸游戏”让大家思考自己的24小时的分配， 思考自己的“时间都去哪儿了”，直观感知到自己和其他同学的共性和差异，从而分享自己的体会和感悟---看到自己余下的时间，思考自己在时间管理上还有哪些方面需要提升，从而让自己有更多的课掌控的时间；看到余下的时间，思考自己还可以在哪些方面还可以为所当为，为所能为。同学们在看到时间管理的四象限时，理解了自己的时间管理要分轻重缓急，知道当下自己最重要的事情，在行动中完善自我。最后大家一起用手语舞《在一起》表达了彼此陪伴和彼此支持的意义和美好，在前行的路上，自己并不孤单，我们都是追梦人，我们一直在一起！

李老师与大家分享自己的体会，时间管理，其实就是自我管理，当以成长性思维看待自己的成长历程，就会收一个更好的自己!   

（李艳红   刘颖）