新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 2020 年高考即将拉开大幕。去年这个时候，胡晓荷正以一名艺考生的身份备战高考，努力拼搏。作为一个“过来人”，如今是安徽师范大学2019 级播音主持专业学生的胡晓荷有话想对学弟学妹们说：考前探考点时，最好把学校走一遍，对考点全面熟悉。“人生是一个不断积累的过程，要学会沉淀自己。相信自己为梦想做过的每一点努力，星光不负赶路人。”

胡晓荷说，高考是人生一个重要关口，对即将踏入高考考场的学弟学妹们来说，紧张、激动、焦虑、兴奋的心情都能理解，“可以晚饭后跑五公里，消除这种特殊感，我一直坚持到考前一两天。”胡晓荷告诉记者，从高三下半学期开始，艺术类的统考校考比较密集，播音主持类的考试对考生形体有一定要求，“我每天吃完晚饭都会跑五公里。跑步不仅为身体找到一个能量倾泻的出口，有助于释放压力，保障每天高强度的学习，而且在每一次跑步时会让自己充满信心。也许跑步对即将进入考场的考生不一定都合适，但考生们可以尝试，不要把它当作体能测试，也不要嫌浪费时间。”

临考前，时间怎么安排？胡晓荷说，学习占比一定是最大的，不过建议在校学习的考生课间一定要出教室看看，“如果一整天都在教室里，未必能长时间集中精力上课。至于晚上学到几点，我想每个人具体情况不一样。我们班有的同学能学到凌晨一两点，精力很旺盛。但我基本上到夜里十二点就算很晚了。如果硬要熬夜，第二天学习效率就会下降。所以在这一阶段，我认为是自己与自己比较，根据自己的实际情况来安排时间。”

考前看考点和考场很重要。“考点附近的情况相信大家在考前一两天都会自己摸一遍，预估一下途中所用时长。”胡晓荷建议，进入校园后，不仅要看自己的考场，还可以把整个校园都走一遍，可以在校园椅子上坐一坐，让自己多熟悉一些校园。

“考试当天，早餐不建议吃太饱。一是吃多了，考试期间可能要去厕所，二是吃多了碳水食物，考试快到中午的时候容易困。”对艺考生，胡晓荷特别提醒：“永远不要轻视、放弃文化课。大家身边都有凭借优秀的文化课成绩，弥补省考排名的例子。其实不止是现在，人生是一个不断积累的过程，要学会沉淀自己。”

新安晚报 安徽网 大皖客户端记者 钟虹