5月12日下午，助力高考，瑜伽走进新安中学校园公益活动第一次活动课程在该校田径运动场开展。

此次活动由六安市新安中学高二(22)和高二(23)班筹划，两个班级全体同学参加。早在本学期开学之初，两位班主任张承勇、许秉红就在家长委员会会议上提出建议，得到家委会成员的一致赞同与支持，同意班级根据实际情况适时开展这一活动，两位班主任邀请新安中学美术教师潘燕帮忙专门抽出时间开展这项活动。

潘燕是瑜伽爱好者，曾获安徽省高中美术课堂教学一等奖，是裕安区教体局美术兼职教研员，拥有中级瑜伽教练证书。经过沟通、联系和筹划，克服场地条件、天气状况等诸多实际困难，这一活动终于得到落实。

为了使本次活动更加正规和专业，潘老师邀请到一瑜伽馆的馆长兼高级教练楠木及其助手来到新安中学为这一活动揭开序幕。

在一个半小时的活动中，楠木及其助手、潘老师一起，进行了认真规范的瑜伽教学活动，教学活动分为三个部分。第一部分，楠木跟同学们分享了瑜伽的一些基础知识，让大家对瑜伽有一个基本了解，对瑜伽不迷信、不神话、不妖魔，客观正确地认识瑜伽的健身与调理功能。第二部，楠木示范和指导大家进行瑜伽的多种体位练习，通过练习，可以有效地缓解长期伏案学习带来的腰椎、颈椎等方面的压力，以及促进身体健康发育，防范身体畸形的发生。楠木还特别指导几个体位，用于纠正脊柱歪曲、弯腰驼背、颈椎歪曲等，还能帮助学生减肥降脂、塑造体形。第三部分，楠木引导大家学习冥想，冥想是瑜伽中非常重要的一个部分，通过冥想，可以让学生在精神上等到放松，缓解学习压力，提高学习效率。

作为农村中学的学生，基本上都是农村孩子，这一活动让同学们增长了见识，拓展了视野，同时对身心健康的重要意义有了新的理解与认识。大家克服了羞涩腼腆，努力模仿着老师认真学习，通过亲身体验，体会到瑜伽练习是非常不容易，也明白了学好任何一样本领都要勤奋刻苦、持之以恒的道理。最终，大家合影留念，期待下一次活动的到来。