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肥东四中开展心理健康讲座

2020-05-20 09:27

5月19日下午,肥东四中举办《骄傲的少年》主题心理广播讲座,为全体学生提升积极情绪,增强成长正能量,由心理老师余红霞主讲。

讲座在《挑战十秒》的互动中开始,十秒钟可以拍手多少次,同学们积极投入,创造记录。游戏虽小,可是将游戏体验延伸到生活和学习,却让同学们收获不浅——拥有自信、坚持不懈、激发潜能和珍惜时间。我们都知道健康不仅是身体健康,还有心理健康,那么,你了解自己现阶段的心理健康状态吗?余老师给同学们带来了一个小礼物——《心情温度计》,帮助同学们了解近一周的心理健康状态。每个人的成长都会遇到各种烦恼和困难,不管是刚上初中的不适应,还是人际关系矛盾,抑或学习压力、考试焦虑,这都是普遍的问题,不要担心,看看余老师给出的应对方法:第一、主动调整,转化情绪。第二、巧妙转换视角。第三、寻找例外时刻。第四、行动解决问题。第五、主动向外求助。最后,余老师教给同学们一招放松的方法——想象放松,伴随着舒缓的音乐,在美好的想象中,同学们心情得到放松。

“长江后浪推前浪”,“心里有火,眼里有光,奔涌吧!后浪!”同学们你们就是充满希望的后浪!你们的未来充满期待!(文:余红霞 图:阚曙东)

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5月19日下午,肥东四中举办《骄傲的少年》主题心理广播讲座,为全体学生提升积极情绪,增强成长正能量,由心理老师余红霞主讲。

讲座在《挑战十秒》的互动中开始,十秒钟可以拍手多少次,同学们积极投入,创造记录。游戏虽小,可是将游戏体验延伸到生活和学习,却让同学们收获不浅——拥有自信、坚持不懈、激发潜能和珍惜时间。我们都知道健康不仅是身体健康,还有心理健康,那么,你了解自己现阶段的心理健康状态吗?余老师给同学们带来了一个小礼物——《心情温度计》,帮助同学们了解近一周的心理健康状态。每个人的成长都会遇到各种烦恼和困难,不管是刚上初中的不适应,还是人际关系矛盾,抑或学习压力、考试焦虑,这都是普遍的问题,不要担心,看看余老师给出的应对方法:第一、主动调整,转化情绪。第二、巧妙转换视角。第三、寻找例外时刻。第四、行动解决问题。第五、主动向外求助。最后,余老师教给同学们一招放松的方法——想象放松,伴随着舒缓的音乐,在美好的想象中,同学们心情得到放松。

“长江后浪推前浪”,“心里有火,眼里有光,奔涌吧!后浪!”同学们你们就是充满希望的后浪!你们的未来充满期待!(文:余红霞 图:阚曙东)

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