新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 从2016 年发现孩子眼睛近视至今，家住合肥岳西新村的陈女士内心经历了四重变：伤心、焦虑、迷茫、淡定。“那时候一想到大宝近视就难过，也很自责。孩子眼睛没保护好，大人是有责任的。”陈女士说，现在家里电视基本不开，提醒孩子注意用眼，鼓励孩子多参加户外运动，“焦虑是没用的，我现在已经很淡定了，科学防治是根本。”
得知大宝近视，妈妈大哭一场
“孩子在幼儿园和一年级上学期，视力都很好。但从一年级下学期快放暑假的时候，我发现她看东西不对劲。”陈女士说，以前孩子是坐在沙发上看电视，“但是那段时间，她看电视总是往前站，不是坐在沙发上，而是往茶几上凑，似乎只有这样才能看得清楚。”
陈女士说，后来她带孩子去检查视力，一查双眼近视达到50 度，“孩子这么小就近视，我很难过，大哭一场。”
她回忆起自己高中时，被查出近视的场景。“我小学初中都在农村，乡村教室不大，人也不多，我坐在第三排看黑板很清楚。后来从农村中学考到县城高中，教室变大了，我还是坐第三排，看黑板上却不清楚。”陈女士说，“后来我找了一个小卖铺打电话回家，我说看不清黑板，说着就哭了。
爸爸说我近视了，没关系。那时外婆在县城开店，她陪着我配了一个200 度的眼镜，花了30 多元。”
“孩子这么小就近视，一是可能遗传，我近视六七百度；二是她太早看电视了。”陈女士分析孩子近视的原因，冬天太冷了，不敢出去玩。家里老人年纪大了，天天抱着孩子在家看电视。
“还有她刚上一年级的时候没有任何基础，需要一个适应过程。我们下班后她才开始写作业，经常到晚10 点，握笔姿势也不好，这些因素可能都有影响。”陈女士说，那时只要一提到孩子近视，她就很紧张，花了两三个月才平复心情。
四处求医治疗，心情焦虑迷茫
从一年级下学期开始，陈女士家的大宝开始了戴眼镜的生活。
“虽然我接受了孩子近视的事实，但度数增长太快了，我很焦虑。”陈女士说，每隔三个月，她就要带孩子去医院复查视力，“3 个月后就100 度了，再过3 个月，已经125 度。每次去复查，我的心情都很沮丧。”
陈女士说，孩子视力每次增长50 度，就要换框架眼镜。电视坚决不给孩子看了，英语学习要看动画，她就买了投影仪，光线会弱一点。
从身边到网上，她四处打听哪家医院治疗近视效果好，哪种方法管用。“我听朋友说有一种办法可以降低度数，但需要参加课程培训和购买仪器，然后我又去听了两次课。”不过陈女士说，这些年她对近视有更多了解，发觉讲座上的内容违背常识，所以最后没有购买课程和仪器。
“一年过后，孩子视力又增长了100 多度。我听同事说，她家孩子戴角膜塑形镜有用，2018 年我又带孩子到南京去配了角膜塑形镜。”陈女士说，角膜塑形镜一般一周戴六天，晚上戴，早上取下清洗，因此她基本上不敢出差。如果一定要出差，就让孩子停戴，她尽早回来，“2018 年我怀二宝了，孩子爸爸又在外地工作，我带孩子到南京很麻烦，所以2019 年在合肥配角膜塑形镜，一直到现在也坚持戴。”
保护孩子视力，家长责无旁贷
“现在控制得好一点了，2019 年一只眼睛视力增加了50 度，另一只基本没变。”陈女士说，现在大宝已经上小学四年级，近视400 多度。她给大宝买了一个可调节的书桌，并配备了一个防止低头写作业的架子，还时常纠正她坐姿，“只要她写作业，房间大灯就开着，光线比较亮。我还鼓励她看会书就要看看窗外。写完作业就到小区里去玩，不能老盯着书本。”
因为大宝近视，陈女士对小宝的眼睛更注重保护。“除了和爸爸视频，基本上不让小宝看电视、接触电子产品。”陈女士说，每天早上8 点多小宝就在小区楼下广场上玩，中午回来吃饭睡午觉，下午又出去了，“一天户外运动时间大概有6 个小时，让她充分接触自然。”
经历伤心、焦虑、迷茫，如今陈女士对孩子近视问题淡定许多。有时听到身边有同事、朋友吐槽孩子近视问题，她还会安抚，并给予好的建议。
“小孩近视，家长有很大原因。所以保护好孩子的眼睛，家长责无旁贷。”陈女士说，“对孩子的视力问题，家长从孩子小的时候就要重视。一旦孩子近视，只有积极面对和科学防治。现在的医学科技水平越来越高，对近视的防治方法也会更多，不用过度焦虑，科学防治才是根本。”
护眼小贴士
近视发展是不可逆的，所以家长和孩子们要养成爱眼、护眼、合理用眼的良好习惯。这些护眼小贴士请记好！
1、增加户外活动时间，“目浴”阳光。保证每天有2 小时户外运动时间（室内运动不能替代户外运动）。
2、保持正确的读写姿势和合适的照明。尽量减少手机、iPad 等小屏幕电子产品的使用，避免长时间近距离用眼。
3、均衡饮食，少吃甜食，加强体质锻炼。甜食可能会导致体内钙流失，引起眼球巩膜壁弹性降低、前后径拉长而发展为近视。
4、定期检查视力，建立视力发育档案，早期干预，避免高度近视的发生。
5、多吃有助于保护视力的食物：
（1）富含花青素的食物：蓝莓、茄子、葡萄
（2）富含叶黄素的食物：菠菜、鸡蛋、玉米
（3）富含胡萝卜素的食物：胡萝卜、红薯、南瓜
（4）富含维生素A 的食物：芒果、鱼类、西兰花
（5）富含维生素B的食物：五谷杂粮、肉类、香蕉
（6）富含维生素D 的食物：牛奶、虾类、坚果
时南军 华玲 方雯 严琦 新安晚报 安徽网 大皖客户端记者 叶晓 钟虹 刘旸
