由于疫情防控的需要，校内不得举行聚集性活动，每天四十分钟的大课间也暂时取消。但为了切实保证学生“每天锻炼一小时”的目标，让学生在课间也能得到锻炼，至德小学积极创新小课间活动的内容和形式，根据实际情况创编了室内上肢操，深受学生欢迎，也为学校课间带来了青春活力。

这套室内上肢操由体育老师汪丽创编。动作简单易学，配上优美的韵律，能有效活动学生的上肢、颈、肩、背、下肢等部位。小课间时，学生们在教室里，在老师的带领下，一丝不苟地做操，可以缓解上课、作业带来的疲劳。上肢操的配乐选用当下的流行音乐，能最大程度地激发学生们的兴趣，律动的节奏也符合学生活泼朝气的特点。孩子们说，通过做上肢操，可以放松放松心情，舒活舒缓筋骨，抖擞抖擞精神，以更旺盛的精力迎接下一节课的学习。

学校编制这套上肢操的目的，既是当下疫情防控的需要，也是学生强身健体、陶冶情操的需要。通过做上肢操，可以激发孩子们运动和健体的热情，提高学生体育锻炼的积极性与培养学生健康生活的自信心，同时也增加了学生课间活动的多样性和趣味性，丰富了校园文化生活。下一阶段，学校将总结经验，继续提高活动品质，创新更多具有学校特色的活动内容供学生锻炼，让学生在充满活力的校园中健康快乐地成长。（胡孝清）