【迈好大学第一步】
学生问：我对自己学的专业知之甚少。如果上课听不懂，该怎么办？
清华大学学生学习与发展指导中心副主任詹逸思：首先，要保持淡定冷静，别着急。到了大学就是要学一些比以前更难更深奥的知识。否则，岂不是辜负了这美好的青春年华？
第二步，围绕教师授课的重点知识点，课后自学教材、课件。尝试根据自学理解的情况，独立完成课后作业。
第三步，当独立完成作业过程中出现不会做的题时，可以请教同班、同宿舍同学。如果他们也不太会，那就去请教老师或助教学习。有许多学校专门成立了高年级学霸志愿者队伍，在固定时间给新入学的同学提供课程答疑辅导服务，你都可以大胆去使用。
最后一步，根据老师批改作业的成绩，对理解错误的地方进行再次学习。
总之，千万别被刚开始的“不懂”吓退，跨过它，你将遇见更有自学能力的自己。
学生问：我是被调剂到现有专业的。不了解，不喜欢，学习的热情没有了。我该怎么办？
詹逸思：学习自己不感兴趣的专业的确会很不快乐，像是拖着沉重的脚步前行，举步维艰。需要同学们及时自我调整，试试这三个小方法：
第一，为现在的学习找到你认同的意义。你可以思考或请教前辈：学好现在学的内容对你未来会有什么帮助呢？
第二，找到能和你互相鼓励的同伴、师兄姐或老师一起前行。
第三，找到学习中的成就感。其实许多同学也许刚开始不喜欢某个专业，但是认真学了之后，发现自己学得很好，经常还能得到老师和同学的称赞，慢慢也就喜欢上了这个专业。而且如今专业的跨学科特点也越来越强，任何一个专业都可能和其他专业领域发生关联。因此，只要认真完成老师的学习任务，获得了学习成就感，也许你也会慢慢爱上这个专业。
学生问：来上大学是我第一次真正离开父母，我担心会想家，面对未来的生活有点慌张和不安，我该如何调整自己？
上海体育学院心理学院副院长王小春：许多初入大学校园的学子，将会面对人生中第一次重大转变，那就是独自去接触新环境、结交新朋友、面临新挑战、拥抱新体验。这既是一个奇妙而美丽的过程，也是一个痛苦的适应过程。其中，“恋家心理”是一种非常典型的适应困难状态。那么，刚刚迈入大学校园的新生应当如何调适恋家心理？下面的这六个“重新”开始，或许可以帮助到你。
重新看待分离。当感觉到焦虑、想家、想流泪时，要先接纳自己。但是不能够被软弱左右，趁这个机会，好好锻炼自己独立生活的能力，规划自己的生活，完成从孩子到成人的转变。积极参与各种社团活动，多与老师、同学交流。固定时间给家里打电话，听到父母的声音，就会知道，家人只是不在你身边，但从没离开过你。
重新选取参照系。适当地降低对自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活。
重新梳理人生坐标。通过审视自己未来的人生之路，思考并回答“我想成为一个什么样的人”“生活中什么对我来说最重要”这些基本问题，并将目标分解，从而一步步去实现。
重新构建学习习惯。大学的学习与中学学习截然不同，对于习惯被老师安排和擅长死记硬背的同学来说，可能会突然感到“失控”。因此，要合理安排课程和时间，挖掘个人潜力，并找到适合自己的学习方法。
重新建立人际连接。学会合作与分享，学会与人相处。人际交往是大学新生的一大挑战，也是一门必修课，获取社会心理支持，对顺利度过新生适应期能起到很大作用。
重新看见自己的力量。一方面要学会自理、自立；另一方面，善于利用支持力量。大学生活的适应障碍是一个普遍现象，完全没必要因为不适应而自责自卑。如果感觉很苦闷，不妨找学长或者老师、家人聊聊，获得更多帮助和指引。
学生问：宿舍里大家生活习惯各有不同，比如上厕所时间、作息时间等。我该如何处理可能出现的小摩擦？
陕西师范大学心理学院副教授李瑛：宿舍是大学生活、学习的重要场所，也是建立和发展人际关系的起点。依据社会心理学的研究，接近性是建立友谊的强有力预测因素，同一宿舍的人通过频繁交往，能够寻求彼此的相似性，感受对方的喜爱，从而成为朋友。良好的宿舍关系能够为我们提供强大的社会支持，有助于促进身心健康，提高学习和活动效率——从宿舍中发展出来的友谊往往可以维持终身，成为大学生活中最令人回味的旋律。
但是，宿舍关系的发展并不总是美好和顺利的，这一集体生活方式不仅意味着个人空间变小，还有可能出现矛盾或冲突，良好的宿舍关系需要大家彼此包容、共同维护。这需要我们注意四点：
一、宿舍是一个组织，一开始就需要确立一些基本的日常规则，比如基本的作息时间、环境清洁分工等，这些规则可以由宿舍成员共同协商确立，并推举（或轮流担任）舍长负责执行。
二、虽然在宿舍里每个人所享有的个人空间十分有限，但每个人都会存在一定的个人空间需求，这种需求，不仅仅体现在物理空间上，更重要的是心理空间。因此，在宿舍的日常交往中，要尊重他人的爱好、习惯和隐私，即使关系发展到了比较密切的程度，也要保持基本的交往边界。
三、集体生活中，矛盾难以避免，哪怕是一些鸡毛蒜皮的小事，也有可能引起争执，比如粽子是甜的还是咸的，比赛中支持哪个球队等。出现摩擦时，首先要接受他人与自己的不同，然后通过有效沟通实现相互理解。
四、宿舍是一个集体，合作不仅能够促进成员彼此的信任，营造良好的宿舍氛围，还可以提高集体在某些活动中的成功率。
