8月25日上午，应南小教育集团的邀请，著名心理学家柯茂林博士给大家做了一场专题为《心理调节的生理密码》的报告。活动在合肥市南门小学湖畔花园分校新建成的多功能报告厅举行。南门小学本部、森林城校区、恒盛皇家花园校区、湖畔花园分校、古城小学的全体教师以及临泉县兄弟学校部分教师参加了此次活动。

柯博士通过大量的实例和自己的亲身经历，分别从“拿准情绪‘脉搏’”、“别让体质发酸”、“穴位按摩”、“迷走神经刺激法”、“右脑开发”和“脑电波——睡眠波”几个方面，告诉老师们如何提高自己的抗破力，做一名“心中有光亮，人生有光芒”的阳光教师。

三个小时的讲座，会场座无虚席，掌声频频响起。柯博士用深入浅出的语句和诙谐幽默的语调传授给大家很多“干货”。例如：一天之中的黄金3小时，是凌晨12点到凌晨3点，一定要保证这三个小时处于熟睡状态；压力要适度，放松也应适度，放松过度会导致疲惫；常食强碱性食物能强身健体，可以经常吃，强碱食物排名前三是食物有：葡萄、香菇、海带；考试前的饮食应以清淡为主，且最好八成饱，并带上3块巧克力应急；情绪抑郁焦虑时可以对耳朵适当进行揉、捏、搓；或者用手的大鱼际轻柔中丹田；多给自己的弱势方面锻炼的机会，弱势强势是相对的；对于失眠的人，睡眠的环境应保持声音单调，并且适合自己，焦虑难受时也可以去听，会给你带来舒适的感受！

听了柯博士的讲座，大家受益匪浅。尤其是那一个个生动的实例，让我们了解到每个人都存在心理问题，关键是如何正确认识，如何正确引导。就像他说的，优点让人压抑，缺点让人放松。不抱怨不逃避，快乐地受煎熬才是我们该有的生活态度。

最后，南小教育集团费广海校长总结发言。费校长指出：教师是一份特殊的职业，天天塑造别人，也天天被别人塑造。老师们一定要正确认识自己的工作，合理安排好工作家庭和生活之间的关系，用一颗包容宽容的心态去看待身边的人和物，科学处理好自己的情绪，学会把自己调整的健健康康的。

南小教育集团一向重视老师的心理健康，每年的校本培训都会邀请专家学者走进校园，希望通过这样的活动，不光能改变老师们的观念，更能改变大家的行为。帮助老师们真正做一名“心中有光亮，人生有光芒”的幸福教师。王庆