为了让同学们调整好心理，缓解考试压力，以自信、乐观、健康的心态迎接中考，6月1日，宿松县实验中学心理咨询室给毕业班学生发放了心理健康教育材料，对毕业班学生开展考前心理健康教育。
该校在文中指出了中考调整到最佳状态的4个技巧，即丢弃自责，充满自信；沉着冷静，自我减压；自我质辩，化解担忧；正常作息，避免打乱。
被小题目难倒了怎么办？脑子紧张发蒙了怎么办？第一门考砸了怎么办？考卷出问题了怎么办？该校就如何应对考场上的这些小意外给出了详细答案。该校还告诉了同学们解决失眠的小技巧，同时对考试时注意力不集中的问题进行了具体解答，并指出了增强中考自信心的8种方法以及如何度过中考前的10天。内容具体，材料丰富，全面，实用性和可操作性强。
此次心理健康教育宣传有利于同学们调整好心态，充分做好考前心理准备与物质准备，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心地去迎接考试，在考试中发挥出最佳水平。
（吴金旺）
